Filete de chuck de ternera deshuesado magro asado a la parrilla, sin grasa externa

Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

207

kcal

27.9g

prot

10.6g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías207 kcal

Proteína27.9 g

Grasa total10.6 g

Grasa saturada3.9 g

Grasa monoinsaturada5.8 g

Grasa poliinsaturada0.53 g

Colesterol88.5 mg

Minerales

Sodio74.5 mg

Potasio374 mg

Calcio17.5 mg

Hierro2.9 mg

Zinc10.6 mg

Magnesio24.5 mg

Fósforo227 mg

Selenio31.4 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A1.5 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.11 mg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.22 mg

Niacina (B3)5.2 mg

Vitamina B60.42 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B123.4 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12140% DV

Excelente fuente de Zinc96% DV

Excelente fuente de Selenio57% DV

Excelente fuente de Proteína56% DV

Buena fuente de Niacina33% DV

Buena fuente de Vitamina B625% DV

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