Carne de ternera para estofado estofada

Beef, chuck for stew, separable lean and fat, all grades, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

190

kcal

32.4g

prot

6.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías190 kcal

Proteína32.4 g

Grasa total6.8 g

Grasa saturada2.7 g

Grasa monoinsaturada3.4 g

Grasa poliinsaturada0.43 g

Colesterol99.0 mg

Minerales

Sodio66.7 mg

Potasio318 mg

Calcio16.0 mg

Hierro3.0 mg

Zinc8.3 mg

Magnesio22.7 mg

Fósforo229 mg

Selenio34.0 mcg

Cobre0.12 mg

Manganeso0.02 mg

Vitaminas

Vitamina A1.7 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.10 mg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.26 mg

Niacina (B3)4.3 mg

Vitamina B60.51 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B122.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12113% DV

Excelente fuente de Zinc76% DV

Excelente fuente de Proteína65% DV

Excelente fuente de Selenio62% DV

Buena fuente de Vitamina B630% DV

Buena fuente de Niacina27% DV

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