Entrecot de ternera, magro, a la plancha, con 3mm de grasa

Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
198
kcal
28.6g
prot
9.3g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías198 kcal
Proteína28.6 g
Grasa total9.3 g
Grasa saturada3.8 g
Grasa monoinsaturada4.4 g
Grasa poliinsaturada0.54 g
Colesterol77.8 mg
Minerales
Sodio59.2 mg
Potasio308 mg
Calcio6.5 mg
Hierro2.4 mg
Zinc7.0 mg
Magnesio25.7 mg
Fósforo179 mg
Selenio37.8 mcg
Cobre0.09 mg
Manganeso0.09 mg
Vitaminas
Vitamina A1.8 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.09 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.31 mg
Niacina (B3)6.0 mg
Vitamina B60.59 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B122.3 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1295% DV
Excelente fuente de Selenio69% DV
Excelente fuente de Zinc64% DV
Excelente fuente de Proteína57% DV
Buena fuente de Niacina38% DV
Buena fuente de Vitamina B635% DV
Buena fuente de Riboflavina24% DV

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