Filete mock tender crudo, sin grasa externa

Beef, chuck, mock tender steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
127
kcal
21.1g
prot
4.7g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías127 kcal
Proteína21.1 g
Grasa total4.7 g
Grasa saturada2.0 g
Grasa monoinsaturada2.4 g
Grasa poliinsaturada0.38 g
Colesterol67.5 mg
Minerales
Sodio79.0 mg
Potasio344 mg
Calcio11.0 mg
Hierro2.4 mg
Zinc7.9 mg
Magnesio25.0 mg
Fósforo222 mg
Selenio24.5 mcg
Cobre0.09 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A3.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.20 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.22 mg
Niacina (B3)3.6 mg
Vitamina B60.43 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B123.1 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12129% DV
Excelente fuente de Zinc72% DV
Excelente fuente de Selenio45% DV
Excelente fuente de Proteína42% DV
Buena fuente de Vitamina B625% DV
Buena fuente de Niacina23% DV

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