Costillas estilo campestre de ternera, estofadas, sin grasa externa

Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

296

kcal

27.7g

prot

20.6g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías296 kcal

Proteína27.7 g

Grasa total20.6 g

Grasa saturada9.0 g

Grasa monoinsaturada10.0 g

Grasa poliinsaturada0.88 g

Colesterol96.0 mg

Minerales

Sodio65.0 mg

Potasio247 mg

Calcio16.0 mg

Hierro2.5 mg

Zinc8.9 mg

Magnesio17.0 mg

Fósforo172 mg

Selenio30.7 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A8.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.09 mg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.21 mg

Niacina (B3)3.8 mg

Vitamina B60.27 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B123.1 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12129% DV

Excelente fuente de Zinc81% DV

Excelente fuente de Selenio56% DV

Excelente fuente de Proteína55% DV

Buena fuente de Niacina24% DV