Entrecot de ternera con hueso, magro, crudo, con 3mm de grasa

Beef, rib eye steak/roast, bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

170

kcal

21.1g

prot

9.5g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías170 kcal

Proteína21.1 g

Grasa total9.5 g

Grasa saturada3.7 g

Grasa monoinsaturada4.3 g

Grasa poliinsaturada0.45 g

Colesterol64.5 mg

Minerales

Sodio64.5 mg

Potasio273 mg

Calcio9.0 mg

Hierro2.0 mg

Zinc4.8 mg

Magnesio21.5 mg

Fósforo154 mg

Selenio21.3 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.07 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.16 mg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.10 mg

Riboflavina (B2)0.27 mg

Niacina (B3)5.0 mg

Vitamina B60.48 mg

Folato (B9)3.0 mcg DFE

Vitamina B121.9 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1281% DV

Excelente fuente de Zinc44% DV

Excelente fuente de Proteína42% DV

Buena fuente de Selenio39% DV

Buena fuente de Niacina31% DV

Buena fuente de Vitamina B628% DV

Buena fuente de Riboflavina21% DV

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