Entrecot de ternera con hueso, magro, a la plancha, con 3mm de grasa

Beef, rib eye steak, bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
220
kcal
27.5g
prot
12.2g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías220 kcal
Proteína27.5 g
Grasa total12.2 g
Grasa saturada4.8 g
Grasa monoinsaturada5.6 g
Grasa poliinsaturada0.59 g
Colesterol80.0 mg
Minerales
Sodio67.0 mg
Potasio280 mg
Calcio22.0 mg
Hierro2.6 mg
Zinc6.0 mg
Magnesio25.0 mg
Fósforo184 mg
Selenio28.2 mcg
Cobre0.08 mg
Manganeso0.08 mg
Vitaminas
Vitamina A1.7 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.08 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.10 mg
Riboflavina (B2)0.33 mg
Niacina (B3)5.7 mg
Vitamina B60.55 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B122.2 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1293% DV
Excelente fuente de Proteína55% DV
Excelente fuente de Zinc55% DV
Excelente fuente de Selenio51% DV
Buena fuente de Niacina36% DV
Buena fuente de Vitamina B632% DV
Buena fuente de Riboflavina26% DV

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