Entrecot de ternera deshuesado, magro, al horno, con 3mm de grasa

Beef, rib eye roast, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
218
kcal
28.2g
prot
11.7g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías218 kcal
Proteína28.2 g
Grasa total11.7 g
Grasa saturada4.5 g
Grasa monoinsaturada5.3 g
Grasa poliinsaturada0.70 g
Colesterol80.0 mg
Minerales
Sodio56.0 mg
Potasio326 mg
Calcio8.0 mg
Hierro2.1 mg
Zinc7.1 mg
Magnesio24.0 mg
Fósforo178 mg
Selenio35.5 mcg
Cobre0.09 mg
Manganeso0.09 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.10 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.09 mg
Riboflavina (B2)0.29 mg
Niacina (B3)5.8 mg
Vitamina B60.54 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B122.3 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1297% DV
Excelente fuente de Selenio65% DV
Excelente fuente de Zinc64% DV
Excelente fuente de Proteína56% DV
Buena fuente de Niacina37% DV
Buena fuente de Vitamina B632% DV
Buena fuente de Riboflavina22% DV

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