Solomillo asado sin piel magro, sin grasa externa

Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
181
kcal
27.4g
prot
8g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías181 kcal
Proteína27.4 g
Grasa total8.0 g
Grasa saturada3.2 g
Grasa monoinsaturada3.5 g
Grasa poliinsaturada0.58 g
Colesterol83.5 mg
Minerales
Sodio55.0 mg
Potasio348 mg
Calcio13.5 mg
Hierro3.1 mg
Zinc4.0 mg
Magnesio16.0 mg
Fósforo255 mg
Selenio24.9 mcg
Cobre0.09 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A7.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.10 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.06 mg
Riboflavina (B2)0.39 mg
Niacina (B3)5.6 mg
Vitamina B60.68 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B124.1 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12170% DV
Excelente fuente de Proteína55% DV
Excelente fuente de Selenio45% DV
Buena fuente de Vitamina B640% DV
Buena fuente de Zinc37% DV
Buena fuente de Niacina35% DV
Buena fuente de Riboflavina30% DV
Buena fuente de Fósforo20% DV

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