Carne de ternera, solomillo, con poca grasa, cruda, con 3mm de grasa

Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
195
kcal
21.4g
prot
12.2g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías195 kcal
Proteína21.4 g
Grasa total12.2 g
Grasa saturada5.3 g
Grasa monoinsaturada6.0 g
Grasa poliinsaturada0.65 g
Colesterol63.0 mg
Minerales
Sodio44.5 mg
Potasio256 mg
Calcio15.5 mg
Hierro1.8 mg
Zinc3.3 mg
Magnesio11.0 mg
Fósforo190 mg
Selenio19.8 mcg
Cobre0.04 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A4.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.20 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.05 mg
Riboflavina (B2)0.19 mg
Niacina (B3)6.0 mg
Vitamina B60.53 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B121.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1273% DV
Excelente fuente de Proteína43% DV
Buena fuente de Niacina38% DV
Buena fuente de Selenio36% DV
Buena fuente de Vitamina B631% DV
Buena fuente de Zinc30% DV

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