Carne de ternera, cortes variados, cruda, sin grasa externa

Beef, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

157

kcal

21.2g

prot

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías157 kcal

Proteína21.2 g

Grasa total8.0 g

Grasa saturada3.4 g

Grasa monoinsaturada3.8 g

Grasa poliinsaturada0.49 g

Colesterol64.0 mg

Minerales

Sodio61.0 mg

Potasio315 mg

Calcio13.0 mg

Hierro2.1 mg

Zinc4.8 mg

Magnesio18.0 mg

Fósforo197 mg

Selenio24.0 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.18 mg

Vitamina K1.4 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.20 mg

Niacina (B3)5.3 mg

Vitamina B60.53 mg

Folato (B9)5.0 mcg DFE

Vitamina B122.2 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1293% DV

Excelente fuente de Selenio44% DV

Excelente fuente de Zinc43% DV

Excelente fuente de Proteína42% DV

Buena fuente de Niacina33% DV

Buena fuente de Vitamina B631% DV