Carne de ternera, cortes magros, cocida, con 3mm de grasa

Beef, composite of trimmed retail cuts, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
167
kcal
27.5g
prot
6.4g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías167 kcal
Proteína27.5 g
Grasa total6.4 g
Grasa saturada2.4 g
Grasa monoinsaturada2.6 g
Grasa poliinsaturada0.32 g
Colesterol74.0 mg
Minerales
Sodio51.0 mg
Potasio294 mg
Calcio11.0 mg
Hierro2.2 mg
Zinc5.5 mg
Magnesio22.0 mg
Fósforo192 mg
Selenio33.6 mcg
Cobre0.08 mg
Manganeso0.03 mg
Vitaminas
Vitamina A1.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.25 mg
Vitamina K1.3 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.20 mg
Niacina (B3)5.9 mg
Vitamina B60.50 mg
Folato (B9)8.0 mcg DFE
Vitamina B121.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1270% DV
Excelente fuente de Selenio61% DV
Excelente fuente de Proteína55% DV
Excelente fuente de Zinc50% DV
Buena fuente de Niacina37% DV
Buena fuente de Vitamina B629% DV

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