Filete mock tender a la plancha, magro, sin grasa externa

Beef, chuck, mock tender steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, USDA choice, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

161

kcal

25.7g

prot

5.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías161 kcal

Proteína25.7 g

Grasa total5.7 g

Grasa saturada1.7 g

Grasa monoinsaturada2.7 g

Grasa poliinsaturada0.40 g

Colesterol65.0 mg

Minerales

Sodio73.0 mg

Potasio293 mg

Calcio8.0 mg

Hierro3.0 mg

Zinc7.8 mg

Magnesio23.0 mg

Fósforo234 mg

Selenio25.2 mcg

Cobre0.12 mg

Vitaminas

Vitamina E0.16 mg

Tiamina (B1)0.11 mg

Riboflavina (B2)0.23 mg

Niacina (B3)3.6 mg

Vitamina B60.32 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B123.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12140% DV

Excelente fuente de Zinc71% DV

Excelente fuente de Proteína51% DV

Excelente fuente de Selenio46% DV

Buena fuente de Niacina23% DV