Carne picada de ternera 95/5, cruda

Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

137

kcal

21.4g

prot

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías137 kcal

Proteína21.4 g

Grasa total5.0 g

Grasa saturada2.2 g

Grasa monoinsaturada2.0 g

Grasa poliinsaturada0.26 g

Colesterol62.0 mg

Minerales

Sodio66.0 mg

Potasio346 mg

Calcio9.0 mg

Hierro2.4 mg

Zinc5.1 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo198 mg

Selenio17.4 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A4.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.17 mg

Vitamina K0.30 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)5.5 mg

Vitamina B60.39 mg

Folato (B9)5.0 mcg DFE

Vitamina B122.2 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1293% DV

Excelente fuente de Zinc46% DV

Excelente fuente de Proteína43% DV

Buena fuente de Niacina34% DV

Buena fuente de Selenio32% DV

Buena fuente de Vitamina B623% DV