Hamburguesa de ternera 95/5, a la plancha

Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, patty, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

174

kcal

26.3g

prot

6.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías174 kcal

Proteína26.3 g

Grasa total6.8 g

Grasa saturada3.0 g

Grasa monoinsaturada2.7 g

Grasa poliinsaturada0.33 g

Colesterol88.0 mg

Minerales

Sodio65.0 mg

Potasio347 mg

Calcio7.0 mg

Hierro2.8 mg

Zinc6.4 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo206 mg

Selenio21.5 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.3 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.18 mg

Niacina (B3)5.9 mg

Vitamina B60.41 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12103% DV

Excelente fuente de Zinc58% DV

Excelente fuente de Proteína53% DV

Buena fuente de Selenio39% DV

Buena fuente de Niacina37% DV

Buena fuente de Vitamina B624% DV