Hamburguesa de ternera 95/5, a la sartén

Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, patty, cooked, pan-broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

164

kcal

25.8g

prot

5.9g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías164 kcal

Proteína25.8 g

Grasa total5.9 g

Grasa saturada2.6 g

Grasa monoinsaturada2.4 g

Grasa poliinsaturada0.28 g

Colesterol84.0 mg

Minerales

Sodio71.0 mg

Potasio376 mg

Calcio9.0 mg

Hierro2.9 mg

Zinc6.5 mg

Magnesio24.0 mg

Fósforo222 mg

Selenio21.1 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.13 mg

Vitamina K1.2 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.18 mg

Niacina (B3)6.3 mg

Vitamina B60.39 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12116% DV

Excelente fuente de Zinc59% DV

Excelente fuente de Proteína52% DV

Buena fuente de Niacina39% DV

Buena fuente de Selenio38% DV

Buena fuente de Vitamina B623% DV