Hamburguesa de ternera 90/10, a la sartén

Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, pan-broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

204

kcal

25.2g

prot

10.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías204 kcal

Proteína25.2 g

Grasa total10.7 g

Grasa saturada4.2 g

Grasa monoinsaturada4.5 g

Grasa poliinsaturada0.38 g

Colesterol84.0 mg

Minerales

Sodio75.0 mg

Potasio363 mg

Calcio15.0 mg

Hierro2.8 mg

Zinc6.3 mg

Magnesio23.0 mg

Fósforo216 mg

Selenio20.7 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.13 mg

Vitamina K1.1 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.18 mg

Niacina (B3)6.0 mg

Vitamina B60.38 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B122.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12116% DV

Excelente fuente de Zinc58% DV

Excelente fuente de Proteína50% DV

Buena fuente de Niacina38% DV

Buena fuente de Selenio38% DV

Buena fuente de Vitamina B622% DV