Carne picada de ternera 90/10, dorada en sartén

Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, crumbles, cooked, pan-browned

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

230

kcal

28.4g

prot

12g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías230 kcal

Proteína28.4 g

Grasa total12.0 g

Grasa saturada4.7 g

Grasa monoinsaturada5.0 g

Grasa poliinsaturada0.43 g

Colesterol89.0 mg

Minerales

Sodio87.0 mg

Potasio433 mg

Calcio16.0 mg

Hierro3.1 mg

Zinc6.8 mg

Magnesio27.0 mg

Fósforo250 mg

Selenio21.6 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.2 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.19 mg

Niacina (B3)6.8 mg

Vitamina B60.43 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B122.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12117% DV

Excelente fuente de Zinc62% DV

Excelente fuente de Proteína57% DV

Excelente fuente de Niacina43% DV

Buena fuente de Selenio39% DV

Buena fuente de Vitamina B625% DV

Buena fuente de Fósforo20% DV

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