Carne picada de ternera 90/10, horneada

Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, loaf, cooked, baked

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

214

kcal

26.6g

prot

11.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías214 kcal

Proteína26.6 g

Grasa total11.1 g

Grasa saturada4.4 g

Grasa monoinsaturada4.7 g

Grasa poliinsaturada0.40 g

Colesterol88.0 mg

Minerales

Sodio61.0 mg

Potasio300 mg

Calcio13.0 mg

Hierro2.9 mg

Zinc6.7 mg

Magnesio21.0 mg

Fósforo193 mg

Selenio21.6 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.1 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.17 mg

Niacina (B3)5.2 mg

Vitamina B60.35 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B122.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12104% DV

Excelente fuente de Zinc60% DV

Excelente fuente de Proteína53% DV

Buena fuente de Selenio39% DV

Buena fuente de Niacina33% DV

Buena fuente de Vitamina B620% DV