Carne picada de ternera 85/15, cruda

Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

Bajo en carbohidratos
215
kcal
18.6g
prot
15g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías215 kcal
Proteína18.6 g
Grasa total15.0 g
Grasa saturada5.7 g
Grasa monoinsaturada6.5 g
Grasa poliinsaturada0.43 g
Colesterol68.0 mg
Minerales
Sodio66.0 mg
Potasio295 mg
Calcio15.0 mg
Hierro2.1 mg
Zinc4.5 mg
Magnesio18.0 mg
Fósforo171 mg
Selenio15.8 mcg
Cobre0.07 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A4.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.17 mg
Vitamina K1.3 mcg
Tiamina (B1)0.04 mg
Riboflavina (B2)0.15 mg
Niacina (B3)4.7 mg
Vitamina B60.35 mg
Folato (B9)6.0 mcg DFE
Vitamina B122.2 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1290% DV
Excelente fuente de Zinc41% DV
Buena fuente de Proteína37% DV
Buena fuente de Niacina29% DV
Buena fuente de Selenio29% DV
Buena fuente de Vitamina B620% DV

¿Quieres registrar este alimento en tu diario?

Descargar MisuraCrear cuenta web