Filete de solomillo crudo, magro, con 3mm de grasa

Beef, tenderloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

148

kcal

22.1g

prot

5.9g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías148 kcal

Proteína22.1 g

Grasa total5.9 g

Grasa saturada2.2 g

Grasa monoinsaturada2.4 g

Grasa poliinsaturada0.26 g

Colesterol64.0 mg

Minerales

Sodio55.0 mg

Potasio354 mg

Calcio22.0 mg

Hierro1.6 mg

Zinc4.0 mg

Magnesio23.0 mg

Fósforo209 mg

Selenio30.5 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.31 mg

Vitamina K1.2 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.12 mg

Niacina (B3)6.4 mg

Vitamina B60.62 mg

Folato (B9)13.0 mcg DFE

Vitamina B120.93 mcg

Excelente fuente de Selenio55% DV

Excelente fuente de Proteína44% DV

Excelente fuente de Niacina40% DV

Buena fuente de Vitamina B1239% DV

Buena fuente de Vitamina B637% DV

Buena fuente de Zinc36% DV