Cadera baja al horno, magro, con 3mm de grasa

Beef, round, bottom round , roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

164

kcal

28.4g

prot

4.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías164 kcal

Proteína28.4 g

Grasa total4.7 g

Grasa saturada1.6 g

Grasa monoinsaturada1.9 g

Grasa poliinsaturada0.21 g

Colesterol74.0 mg

Minerales

Sodio38.0 mg

Potasio238 mg

Calcio6.0 mg

Hierro2.4 mg

Zinc4.9 mg

Magnesio19.0 mg

Fósforo183 mg

Selenio35.6 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.36 mg

Vitamina K1.3 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)4.9 mg

Vitamina B60.38 mg

Folato (B9)10.0 mcg DFE

Vitamina B121.5 mcg

Excelente fuente de Selenio65% DV

Excelente fuente de Vitamina B1261% DV

Excelente fuente de Proteína57% DV

Excelente fuente de Zinc45% DV

Buena fuente de Niacina31% DV

Buena fuente de Vitamina B622% DV