Chapati o roti liso comercial

Bread, chapati or roti, plain, commercially prepared

297

kcal

11.2g

prot

7.5g

grasa

46.4g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías297 kcal

Proteína11.2 g

Grasa total7.5 g

Grasa saturada1.9 g

Grasa monoinsaturada1.9 g

Grasa poliinsaturada1.1 g

Carbohidratos46.4 g

Fibra4.9 g

sugars2.7 g

Minerales

Sodio409 mg

Potasio266 mg

Calcio93.0 mg

Hierro3.0 mg

Zinc1.6 mg

Magnesio62.0 mg

Fósforo184 mg

Selenio53.7 mcg

Cobre0.25 mg

Manganeso1.3 mg

Vitaminas

Vitamina E0.88 mg

Tiamina (B1)0.55 mg

Riboflavina (B2)0.20 mg

Niacina (B3)6.8 mg

Vitamina B60.27 mg

Folato (B9)61.0 mcg DFE

Excelente fuente de Selenio98% DV

Excelente fuente de Manganeso54% DV

Excelente fuente de Tiamina46% DV

Excelente fuente de Niacina42% DV

Buena fuente de Cobre28% DV

Buena fuente de Proteína22% DV