Bagel integral

Bagels, multigrain

Bajo en grasaRico en fibra
241
kcal
9.9g
prot
1.2g
grasa
47.5g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías241 kcal
Proteína9.9 g
Grasa total1.2 g
Grasa monoinsaturada0.31 g
Grasa poliinsaturada0.70 g
Colesterol6.0 mg
Carbohidratos47.5 g
Fibra6.2 g
Minerales
Sodio359 mg
Potasio204 mg
Calcio124 mg
Hierro2.2 mg
Zinc1.5 mg
Magnesio85.0 mg
Fósforo188 mg
Selenio26.9 mcg
Cobre0.24 mg
Manganeso1.8 mg
Vitaminas
Vitamina E0.66 mg
Vitamina K0.60 mcg
Tiamina (B1)0.42 mg
Riboflavina (B2)0.25 mg
Niacina (B3)4.3 mg
Vitamina B60.18 mg
Folato (B9)81.0 mcg DFE

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Manganeso78% DV
Excelente fuente de Selenio49% DV
Buena fuente de Tiamina35% DV
Buena fuente de Niacina27% DV
Buena fuente de Cobre26% DV
Buena fuente de Fibra22% DV
Buena fuente de Magnesio20% DV
Buena fuente de Folato20% DV

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