Chuletón porterhouse de ternera, a la plancha, con 3mm de grasa

Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
270
kcal
25.8g
prot
17.7g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías270 kcal
Proteína25.8 g
Grasa total17.7 g
Grasa saturada7.2 g
Grasa monoinsaturada7.9 g
Grasa poliinsaturada0.78 g
Colesterol81.0 mg
Minerales
Sodio63.5 mg
Potasio258 mg
Calcio19.5 mg
Hierro3.1 mg
Zinc4.2 mg
Magnesio20.0 mg
Fósforo210 mg
Selenio25.0 mcg
Cobre0.07 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A7.5 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.22 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.06 mg
Riboflavina (B2)0.23 mg
Niacina (B3)5.4 mg
Vitamina B60.60 mg
Folato (B9)5.0 mcg DFE
Vitamina B122.0 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1285% DV
Excelente fuente de Proteína52% DV
Excelente fuente de Selenio45% DV
Buena fuente de Zinc38% DV
Buena fuente de Vitamina B635% DV
Buena fuente de Niacina34% DV

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