Carne de aguja de ternera a la plancha, desgrasada, sin grasa externa

Beef, chuck, shoulder clod, shoulder top and center steaks, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

176

kcal

26.7g

prot

6.9g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías176 kcal

Proteína26.7 g

Grasa total6.9 g

Grasa saturada2.2 g

Grasa monoinsaturada2.4 g

Grasa poliinsaturada0.38 g

Colesterol77.0 mg

Minerales

Sodio62.0 mg

Potasio401 mg

Calcio5.0 mg

Hierro3.2 mg

Zinc7.6 mg

Magnesio28.0 mg

Fósforo249 mg

Selenio44.3 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.02 mg

Vitaminas

Vitamina E0.18 mg

Vitamina K0.40 mcg

Tiamina (B1)0.09 mg

Riboflavina (B2)0.34 mg

Niacina (B3)5.5 mg

Vitamina B60.59 mg

Folato (B9)11.0 mcg DFE

Vitamina B125.7 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12238% DV

Excelente fuente de Selenio81% DV

Excelente fuente de Zinc69% DV

Excelente fuente de Proteína53% DV

Buena fuente de Vitamina B635% DV

Buena fuente de Niacina34% DV

Buena fuente de Riboflavina26% DV