Filete de babilla de ternera, a la plancha, sin grasa externa

Beef, round, knuckle, tip side, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

168

kcal

29.1g

prot

4.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías168 kcal

Proteína29.1 g

Grasa total4.8 g

Grasa saturada1.9 g

Grasa monoinsaturada2.2 g

Grasa poliinsaturada0.30 g

Colesterol80.0 mg

Minerales

Sodio54.0 mg

Potasio365 mg

Calcio5.0 mg

Hierro2.8 mg

Zinc7.3 mg

Magnesio26.0 mg

Fósforo239 mg

Selenio42.1 mcg

Cobre0.11 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.20 mg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.20 mg

Niacina (B3)5.9 mg

Vitamina B60.56 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B124.2 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12174% DV

Excelente fuente de Selenio77% DV

Excelente fuente de Zinc66% DV

Excelente fuente de Proteína58% DV

Buena fuente de Niacina37% DV

Buena fuente de Vitamina B633% DV