Entrecot de ternera, magro, a la plancha, sin grasa externa

Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
211
kcal
27.8g
prot
11.1g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías211 kcal
Proteína27.8 g
Grasa total11.1 g
Grasa saturada4.4 g
Grasa monoinsaturada5.2 g
Grasa poliinsaturada0.55 g
Colesterol79.5 mg
Minerales
Sodio59.5 mg
Potasio289 mg
Calcio7.5 mg
Hierro2.6 mg
Zinc7.0 mg
Magnesio25.0 mg
Fósforo176 mg
Selenio34.3 mcg
Cobre0.09 mg
Manganeso0.09 mg
Vitaminas
Vitamina A1.5 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.11 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.33 mg
Niacina (B3)5.7 mg
Vitamina B60.54 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B122.3 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1298% DV
Excelente fuente de Zinc63% DV
Excelente fuente de Selenio62% DV
Excelente fuente de Proteína56% DV
Buena fuente de Niacina35% DV
Buena fuente de Vitamina B632% DV
Buena fuente de Riboflavina25% DV

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