Carne de falda a la parrilla, sin grasa externa

Beef, plate steak, boneless, inside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
233
kcal
30.1g
prot
12.5g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías233 kcal
Proteína30.1 g
Grasa total12.5 g
Grasa saturada4.3 g
Grasa monoinsaturada5.3 g
Grasa poliinsaturada0.54 g
Colesterol91.0 mg
Minerales
Sodio61.0 mg
Potasio307 mg
Calcio7.0 mg
Hierro2.3 mg
Zinc8.3 mg
Magnesio24.0 mg
Fósforo173 mg
Selenio34.3 mcg
Cobre0.11 mg
Manganeso0.11 mg
Vitaminas
Vitamina A8.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.07 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.35 mg
Niacina (B3)6.5 mg
Vitamina B60.52 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B122.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12113% DV
Excelente fuente de Zinc76% DV
Excelente fuente de Selenio62% DV
Excelente fuente de Proteína60% DV
Excelente fuente de Niacina41% DV
Buena fuente de Vitamina B630% DV
Buena fuente de Riboflavina27% DV

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