Entraña fina de ternera, cruda, sin grasa externa

Beef, plate steak, boneless, inside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
185
kcal
20.5g
prot
11.5g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías185 kcal
Proteína20.5 g
Grasa total11.5 g
Grasa saturada4.6 g
Grasa monoinsaturada5.3 g
Grasa poliinsaturada0.54 g
Colesterol65.0 mg
Minerales
Sodio64.7 mg
Potasio266 mg
Calcio6.0 mg
Hierro1.7 mg
Zinc6.0 mg
Magnesio20.3 mg
Fósforo146 mg
Selenio22.2 mcg
Cobre0.08 mg
Manganeso0.08 mg
Vitaminas
Vitamina A4.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.14 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.06 mg
Riboflavina (B2)0.29 mg
Niacina (B3)5.3 mg
Vitamina B60.42 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B122.3 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1295% DV
Excelente fuente de Zinc55% DV
Excelente fuente de Proteína41% DV
Excelente fuente de Selenio40% DV
Buena fuente de Niacina33% DV
Buena fuente de Vitamina B625% DV
Buena fuente de Riboflavina22% DV

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