Carne picada de ternera, cocida

Beef, ground, unspecified fat content, cooked

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
240
kcal
25.1g
prot
14.5g
grasa
0.6g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías240 kcal
Proteína25.1 g
Grasa total14.5 g
Grasa saturada5.6 g
Grasa monoinsaturada6.4 g
Grasa poliinsaturada0.49 g
Colesterol84.0 mg
Carbohidratos0.62 g
Minerales
Sodio85.0 mg
Potasio353 mg
Calcio25.0 mg
Hierro2.7 mg
Zinc6.2 mg
Magnesio22.0 mg
Fósforo213 mg
Selenio20.5 mcg
Cobre0.08 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A7.0 mcg RAE
Vitamina D0.20 mcg
Vitamina E0.43 mg
Vitamina K1.7 mcg
Tiamina (B1)0.04 mg
Riboflavina (B2)0.18 mg
Niacina (B3)5.7 mg
Vitamina B60.38 mg
Folato (B9)9.0 mcg DFE
Vitamina B122.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12114% DV
Excelente fuente de Zinc56% DV
Excelente fuente de Proteína50% DV
Buena fuente de Selenio37% DV
Buena fuente de Niacina36% DV
Buena fuente de Vitamina B622% DV

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