Entrecot de ternera, a la plancha, sin grasa externa

Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

278

kcal

24.4g

prot

20.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías278 kcal

Proteína24.4 g

Grasa total20.1 g

Grasa saturada8.8 g

Grasa monoinsaturada9.6 g

Grasa poliinsaturada0.92 g

Colesterol79.0 mg

Minerales

Sodio58.0 mg

Potasio272 mg

Calcio12.0 mg

Hierro2.5 mg

Zinc6.3 mg

Magnesio23.0 mg

Fósforo161 mg

Selenio30.5 mcg

Cobre0.08 mg

Vitaminas

Vitamina A7.0 mcg RAE

Vitamina D0.15 mcg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.30 mg

Niacina (B3)5.0 mg

Vitamina B60.48 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B122.2 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1292% DV

Excelente fuente de Zinc57% DV

Excelente fuente de Selenio55% DV

Excelente fuente de Proteína49% DV

Buena fuente de Niacina31% DV

Buena fuente de Vitamina B628% DV

Buena fuente de Riboflavina23% DV