Costillas traseras de ternera, crudas, sin grasa externa

Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw

Bajo en carbohidratos
322
kcal
16.3g
prot
28.2g
grasa
0.8g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías322 kcal
Proteína16.3 g
Grasa total28.2 g
Grasa saturada12.5 g
Grasa monoinsaturada13.7 g
Grasa poliinsaturada1.2 g
Colesterol74.7 mg
Carbohidratos0.76 g
Minerales
Sodio52.7 mg
Potasio219 mg
Calcio9.7 mg
Hierro1.6 mg
Zinc3.9 mg
Magnesio17.0 mg
Fósforo120 mg
Selenio17.0 mcg
Cobre0.06 mg
Vitaminas
Vitamina A6.0 mcg RAE
Vitamina D0.20 mcg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.21 mg
Niacina (B3)3.8 mg
Vitamina B60.37 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B121.6 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1265% DV
Buena fuente de Zinc35% DV
Buena fuente de Proteína33% DV
Buena fuente de Selenio31% DV
Buena fuente de Niacina24% DV
Buena fuente de Vitamina B622% DV

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