Pan de centeno

Bread, rye

259
kcal
8.5g
prot
3.3g
grasa
48.3g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías259 kcal
Proteína8.5 g
Grasa total3.3 g
Grasa saturada0.63 g
Grasa monoinsaturada1.3 g
Grasa poliinsaturada0.80 g
Carbohidratos48.3 g
Fibra5.8 g
sugars3.9 g
Minerales
Sodio603 mg
Potasio166 mg
Calcio73.0 mg
Hierro2.8 mg
Zinc1.1 mg
Magnesio40.0 mg
Fósforo125 mg
Selenio30.9 mcg
Cobre0.19 mg
Manganeso0.82 mg
Vitaminas
Vitamina C0.40 mg
Vitamina E0.33 mg
Vitamina K1.2 mcg
Tiamina (B1)0.43 mg
Riboflavina (B2)0.34 mg
Niacina (B3)3.8 mg
Vitamina B60.07 mg
Folato (B9)110 mcg DFE

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Selenio56% DV
Buena fuente de Tiamina36% DV
Buena fuente de Manganeso36% DV
Buena fuente de Folato28% DV
Buena fuente de Riboflavina26% DV
Buena fuente de Niacina24% DV
Buena fuente de Fibra21% DV
Buena fuente de Cobre21% DV

¿Quieres registrar este alimento en tu diario?

Descargar MisuraCrear cuenta web