Migas de pan secas, condimentadas

Bread, crumbs, dry, grated, seasoned

383
kcal
14.1g
prot
5.5g
grasa
68.5g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías383 kcal
Proteína14.1 g
Grasa total5.5 g
Grasa saturada1.4 g
Grasa monoinsaturada1.2 g
Grasa poliinsaturada2.3 g
Colesterol1.0 mg
Carbohidratos68.5 g
Fibra4.9 g
sugars5.7 g
Minerales
Sodio2100 mg
Potasio231 mg
Calcio182 mg
Hierro4.9 mg
Zinc1.4 mg
Magnesio46.0 mg
Fósforo177 mg
Selenio24.7 mcg
Cobre0.24 mg
Manganeso0.98 mg
Vitaminas
Vitamina A10.0 mcg RAE
Vitamina C2.7 mg
Vitamina E0.26 mg
Vitamina K46.0 mcg
Tiamina (B1)0.96 mg
Riboflavina (B2)0.41 mg
Niacina (B3)6.2 mg
Vitamina B60.17 mg
Folato (B9)119 mcg DFE
Vitamina B120.35 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Tiamina80% DV
Excelente fuente de Selenio45% DV
Excelente fuente de Manganeso43% DV
Buena fuente de Niacina39% DV
Buena fuente de Vitamina K38% DV
Buena fuente de Riboflavina32% DV
Buena fuente de Folato30% DV
Buena fuente de Proteína28% DV
Buena fuente de Hierro27% DV
Buena fuente de Cobre27% DV

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