Carne de ternera lomo superior asada, magra, selección, con 3mm de grasa

Beef, top loin petite roast, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
206
kcal
28.2g
prot
10g
grasa
0.9g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías206 kcal
Proteína28.2 g
Grasa total10.0 g
Grasa saturada3.5 g
Grasa monoinsaturada4.4 g
Grasa poliinsaturada0.38 g
Colesterol79.0 mg
Carbohidratos0.88 g
Minerales
Sodio62.0 mg
Potasio371 mg
Calcio17.0 mg
Hierro2.0 mg
Zinc5.6 mg
Magnesio25.0 mg
Fósforo231 mg
Selenio34.6 mcg
Cobre0.09 mg
Vitaminas
Vitamina A1.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.14 mg
Niacina (B3)8.3 mg
Vitamina B60.59 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B123.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12155% DV
Excelente fuente de Selenio63% DV
Excelente fuente de Proteína56% DV
Excelente fuente de Niacina52% DV
Excelente fuente de Zinc51% DV
Buena fuente de Vitamina B635% DV

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