Carne de ternera lomo superior asada, magra, selecto, con 3mm de grasa

Beef, top loin petite roast, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

179

kcal

28.5g

prot

grasa

0.7g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías179 kcal

Proteína28.5 g

Grasa total7.0 g

Grasa saturada2.3 g

Grasa monoinsaturada3.0 g

Grasa poliinsaturada0.33 g

Colesterol85.0 mg

Carbohidratos0.74 g

Minerales

Sodio64.0 mg

Potasio396 mg

Calcio22.0 mg

Hierro1.9 mg

Zinc5.5 mg

Magnesio26.0 mg

Fósforo245 mg

Selenio33.7 mcg

Cobre0.08 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)8.3 mg

Vitamina B60.63 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B124.7 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12194% DV

Excelente fuente de Selenio61% DV

Excelente fuente de Proteína57% DV

Excelente fuente de Niacina52% DV

Excelente fuente de Zinc50% DV

Buena fuente de Vitamina B637% DV