Filetes de solomillo de ternera a la plancha, magra, sin grasa externa

Beef, loin, top sirloin filet, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

165

kcal

30.8g

prot

4.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías165 kcal

Proteína30.8 g

Grasa total4.7 g

Grasa saturada1.5 g

Grasa monoinsaturada2.2 g

Grasa poliinsaturada0.16 g

Colesterol74.0 mg

Minerales

Sodio56.0 mg

Potasio390 mg

Calcio6.0 mg

Hierro3.2 mg

Zinc8.6 mg

Magnesio28.0 mg

Fósforo262 mg

Selenio31.3 mcg

Cobre0.15 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.22 mg

Niacina (B3)6.3 mg

Vitamina B60.55 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B123.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12143% DV

Excelente fuente de Zinc78% DV

Excelente fuente de Proteína62% DV

Excelente fuente de Selenio57% DV

Buena fuente de Niacina39% DV

Buena fuente de Vitamina B632% DV

Buena fuente de Fósforo21% DV