Solomillo de ternera asado, magra, selecto, sin grasa externa

Beef, loin, top sirloin petite roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

165

kcal

29.4g

prot

5.3g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías165 kcal

Proteína29.4 g

Grasa total5.3 g

Grasa saturada1.4 g

Grasa monoinsaturada1.8 g

Grasa poliinsaturada0.15 g

Colesterol84.0 mg

Minerales

Sodio58.0 mg

Potasio426 mg

Calcio6.0 mg

Hierro2.8 mg

Zinc8.2 mg

Magnesio29.0 mg

Fósforo268 mg

Selenio34.5 mcg

Cobre0.10 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.24 mg

Niacina (B3)5.0 mg

Vitamina B60.49 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B124.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12183% DV

Excelente fuente de Zinc74% DV

Excelente fuente de Selenio63% DV

Excelente fuente de Proteína59% DV

Buena fuente de Niacina31% DV

Buena fuente de Vitamina B629% DV

Buena fuente de Fósforo21% DV