Entrecot de tapa a la plancha, magra, selección, sin grasa externa

Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
259
kcal
24.2g
prot
17.2g
grasa
1.8g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías259 kcal
Proteína24.2 g
Grasa total17.2 g
Grasa saturada6.0 g
Grasa monoinsaturada7.3 g
Grasa poliinsaturada0.64 g
Colesterol78.0 mg
Carbohidratos1.8 g
Minerales
Sodio86.0 mg
Potasio349 mg
Calcio7.0 mg
Hierro3.1 mg
Zinc9.7 mg
Magnesio25.0 mg
Fósforo219 mg
Selenio32.0 mcg
Cobre0.15 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.24 mg
Niacina (B3)3.6 mg
Vitamina B60.37 mg
Folato (B9)6.0 mcg DFE
Vitamina B123.0 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12126% DV
Excelente fuente de Zinc88% DV
Excelente fuente de Selenio58% DV
Excelente fuente de Proteína48% DV
Buena fuente de Niacina23% DV
Buena fuente de Vitamina B622% DV

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