Entrecot de tapa a la plancha, magra, selecto, sin grasa externa

Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

226

kcal

25.3g

prot

13.4g

grasa

1.1g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías226 kcal

Proteína25.3 g

Grasa total13.4 g

Grasa saturada5.0 g

Grasa monoinsaturada6.0 g

Grasa poliinsaturada0.51 g

Colesterol73.0 mg

Carbohidratos1.1 g

Minerales

Sodio79.0 mg

Potasio346 mg

Calcio6.0 mg

Hierro3.2 mg

Zinc10.0 mg

Magnesio24.0 mg

Fósforo219 mg

Selenio32.2 mcg

Cobre0.13 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.38 mg

Niacina (B3)4.1 mg

Vitamina B60.41 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B123.4 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12140% DV

Excelente fuente de Zinc91% DV

Excelente fuente de Selenio59% DV

Excelente fuente de Proteína51% DV

Buena fuente de Riboflavina29% DV

Buena fuente de Niacina25% DV

Buena fuente de Vitamina B624% DV

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