Tapa de entrecot de ternera, magra, cruda, sin grasa externa

Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw

Bajo en carbohidratos
180
kcal
19.7g
prot
10.6g
grasa
1.5g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías180 kcal
Proteína19.7 g
Grasa total10.6 g
Grasa saturada4.1 g
Grasa monoinsaturada4.7 g
Grasa poliinsaturada0.41 g
Colesterol64.0 mg
Carbohidratos1.5 g
Minerales
Sodio88.0 mg
Potasio357 mg
Calcio6.0 mg
Hierro2.6 mg
Zinc7.8 mg
Magnesio24.0 mg
Fósforo210 mg
Selenio25.4 mcg
Cobre0.14 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.22 mg
Niacina (B3)3.5 mg
Vitamina B60.39 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B123.0 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12123% DV
Excelente fuente de Zinc71% DV
Excelente fuente de Selenio46% DV
Buena fuente de Proteína39% DV
Buena fuente de Vitamina B623% DV
Buena fuente de Niacina22% DV

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