Entrecot de ternera, magro, al horno, sin grasa externa

Beef, ribeye petite roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

178

kcal

28.2g

prot

7.3g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías178 kcal

Proteína28.2 g

Grasa total7.3 g

Grasa saturada2.6 g

Grasa monoinsaturada3.1 g

Grasa poliinsaturada0.26 g

Colesterol85.0 mg

Minerales

Sodio55.0 mg

Potasio398 mg

Calcio6.0 mg

Hierro2.7 mg

Zinc7.0 mg

Magnesio28.0 mg

Fósforo254 mg

Selenio35.6 mcg

Cobre0.10 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.06 mg

Riboflavina (B2)0.22 mg

Niacina (B3)5.7 mg

Vitamina B60.54 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B124.0 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12167% DV

Excelente fuente de Selenio65% DV

Excelente fuente de Zinc64% DV

Excelente fuente de Proteína56% DV

Buena fuente de Niacina36% DV

Buena fuente de Vitamina B632% DV

Buena fuente de Fósforo20% DV