Entrecot asado, magra, selección, sin grasa externa

Beef, ribeye petite roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

188

kcal

28g

prot

8.4g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías188 kcal

Proteína28.0 g

Grasa total8.4 g

Grasa saturada3.0 g

Grasa monoinsaturada3.6 g

Grasa poliinsaturada0.30 g

Colesterol83.0 mg

Minerales

Sodio54.0 mg

Potasio363 mg

Calcio5.0 mg

Hierro2.6 mg

Zinc6.8 mg

Magnesio26.0 mg

Fósforo234 mg

Selenio33.6 mcg

Cobre0.10 mg

Vitaminas

Vitamina A1.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.19 mg

Niacina (B3)5.7 mg

Vitamina B60.56 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B123.7 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12155% DV

Excelente fuente de Zinc62% DV

Excelente fuente de Selenio61% DV

Excelente fuente de Proteína56% DV

Buena fuente de Niacina35% DV

Buena fuente de Vitamina B633% DV