Filete de lomo alto a la plancha, primera, con 3mm de grasa

Beef, top loin filet, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

253

kcal

26.8g

prot

15.9g

grasa

0.6g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías253 kcal

Proteína26.8 g

Grasa total15.9 g

Grasa saturada5.5 g

Grasa monoinsaturada7.1 g

Grasa poliinsaturada0.53 g

Colesterol85.0 mg

Carbohidratos0.60 g

Minerales

Sodio91.0 mg

Potasio368 mg

Calcio7.0 mg

Hierro3.2 mg

Zinc10.2 mg

Magnesio26.0 mg

Fósforo231 mg

Selenio34.3 mcg

Cobre0.16 mg

Vitaminas

Vitamina A7.0 mcg RAE

Vitamina D0.20 mcg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.27 mg

Niacina (B3)4.0 mg

Vitamina B60.41 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B123.6 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12151% DV

Excelente fuente de Zinc93% DV

Excelente fuente de Selenio62% DV

Excelente fuente de Proteína54% DV

Buena fuente de Niacina25% DV

Buena fuente de Vitamina B624% DV

Buena fuente de Riboflavina21% DV

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