Filete de lomo alto a la plancha, segunda, con 3mm de grasa

Beef, top loin filet, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

219

kcal

28.3g

prot

11.6g

grasa

0.4g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías219 kcal

Proteína28.3 g

Grasa total11.6 g

Grasa saturada3.9 g

Grasa monoinsaturada5.2 g

Grasa poliinsaturada0.40 g

Colesterol87.0 mg

Carbohidratos0.40 g

Minerales

Sodio86.0 mg

Potasio378 mg

Calcio6.0 mg

Hierro3.5 mg

Zinc10.9 mg

Magnesio27.0 mg

Fósforo239 mg

Selenio33.4 mcg

Cobre0.14 mg

Vitaminas

Vitamina A7.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.09 mg

Riboflavina (B2)0.43 mg

Niacina (B3)4.5 mg

Vitamina B60.46 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B124.4 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12185% DV

Excelente fuente de Zinc99% DV

Excelente fuente de Selenio61% DV

Excelente fuente de Proteína57% DV

Buena fuente de Riboflavina33% DV

Buena fuente de Niacina28% DV

Buena fuente de Vitamina B627% DV

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