Asado pequeño de lomo alto crudo, con 3mm de grasa

Beef, top loin petite roast/filet, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
199
kcal
20.8g
prot
12.6g
grasa
0.6g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías199 kcal
Proteína20.8 g
Grasa total12.6 g
Grasa saturada4.0 g
Grasa monoinsaturada5.4 g
Grasa poliinsaturada0.42 g
Colesterol65.0 mg
Carbohidratos0.60 g
Minerales
Sodio89.0 mg
Potasio360 mg
Calcio6.0 mg
Hierro2.7 mg
Zinc7.9 mg
Magnesio24.0 mg
Fósforo212 mg
Selenio26.4 mcg
Cobre0.14 mg
Vitaminas
Vitamina A4.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.09 mg
Riboflavina (B2)0.23 mg
Niacina (B3)3.8 mg
Vitamina B60.42 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B122.9 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12119% DV
Excelente fuente de Zinc72% DV
Excelente fuente de Selenio48% DV
Excelente fuente de Proteína42% DV
Buena fuente de Vitamina B625% DV
Buena fuente de Niacina23% DV

¿Quieres registrar este alimento en tu diario?

Descargar MisuraCrear cuenta web