Asado pequeño de lomo alto crudo, segunda, con 3mm de grasa

Beef, top loin petite roast/filet, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

170

kcal

21.6g

prot

9.3g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías170 kcal

Proteína21.6 g

Grasa total9.3 g

Grasa saturada2.8 g

Grasa monoinsaturada3.9 g

Grasa poliinsaturada0.26 g

Colesterol76.0 mg

Minerales

Sodio85.0 mg

Potasio369 mg

Calcio7.0 mg

Hierro3.0 mg

Zinc8.5 mg

Magnesio26.0 mg

Fósforo225 mg

Selenio23.7 mcg

Cobre0.13 mg

Vitaminas

Vitamina A4.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.16 mg

Riboflavina (B2)0.29 mg

Niacina (B3)3.9 mg

Vitamina B60.40 mg

Folato (B9)3.0 mcg DFE

Vitamina B122.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12116% DV

Excelente fuente de Zinc77% DV

Excelente fuente de Proteína43% DV

Excelente fuente de Selenio43% DV

Buena fuente de Niacina24% DV

Buena fuente de Vitamina B623% DV

Buena fuente de Riboflavina22% DV