Rollo de paleta crudo, magro, Nueva Zelanda

Beef, New Zealand, imported, chuck eye roll, separable lean only, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

131

kcal

20.5g

prot

5.4g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías131 kcal

Proteína20.5 g

Grasa total5.4 g

Grasa saturada1.8 g

Grasa monoinsaturada2.0 g

Grasa poliinsaturada0.25 g

Colesterol61.0 mg

Minerales

Sodio56.0 mg

Potasio315 mg

Calcio4.0 mg

Hierro2.0 mg

Zinc4.8 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo180 mg

Selenio1.3 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A9.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.63 mg

Tiamina (B1)0.05 mg

Riboflavina (B2)0.12 mg

Niacina (B3)2.9 mg

Vitamina B60.19 mg

Vitamina B122.3 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1294% DV

Excelente fuente de Zinc44% DV

Excelente fuente de Proteína41% DV