Rollo de paleta estofado, magro, Nueva Zelanda

Beef, New Zealand, imported, chuck eye roll, separable lean only, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

208

kcal

32.1g

prot

8.9g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías208 kcal

Proteína32.1 g

Grasa total8.9 g

Grasa saturada2.9 g

Grasa monoinsaturada3.2 g

Grasa poliinsaturada0.38 g

Colesterol98.0 mg

Minerales

Sodio38.0 mg

Potasio189 mg

Calcio6.0 mg

Hierro2.7 mg

Zinc7.8 mg

Magnesio19.0 mg

Fósforo157 mg

Selenio2.1 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A12.0 mcg RAE

Vitamina D0.20 mcg

Vitamina E0.90 mg

Tiamina (B1)0.03 mg

Riboflavina (B2)0.14 mg

Niacina (B3)2.0 mg

Vitamina B60.15 mg

Vitamina B122.0 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1282% DV

Excelente fuente de Zinc71% DV

Excelente fuente de Proteína64% DV